[...] tylko fakty z Polski. 2 przypadki o ktorych pisalem (jeden odpuszcz bo zaczela tydzien temu) + 1 w bonusie :). Czyli akcja sezonowcy :) 1. Kolezanka, trening silowy + efedryna + aeroby. Postanowile schudnac (73kg), silonia moze z miesiac cwiczyla, po 2 tyg. przygotowac i opanowaniu techniki okazuje sie ze wyjatkowe predyzpozycje silowe, [...]
[...] troche sie teraz odlozylo tu i owdzie. chce zaczac tez cos brac. kiedy cwiczylem wczesniej na silowni bralem :fatburner+l-karnityna olimpa oraz przed kazdym treningiem eca (efedryna,kofeina,aspiryna). jakos bylo ale potrzebuje czegos wiecej. cwicze 2-3 razy w tyg (czasem biegam).zastanawiam sie nad: animal stak2 jablczan kreatyny OLIMP Amino [...]
Cześć wszystkim Moją zmorą jest robota - a raczej jej konsekwencje w postaci totalnie nieregularnego spożywania posiłków. Po obudzeniu nie jestem w stanie nic przełknąć. Najwcześniej koło godziny 9.00. Niestety często jest tak, że porywa mnie wir pracy i zjadam pierwszy posiłek np. o 13 (zdarza się że o 14 albo WCALE). Jak mam kanapki to nie ruszę [...]
[...] w bark. wszyscy mowia: "jaki kark"! dobrze ci z tym, bo lubisz robic dym. czterysta deci szescset testa rozp*****la ci bicepsa! idzie sezon: ciezka sprawa, efedryna do tego kawa. na solarium dupa sie samrzy, wbije finaplix ze 3 razy. trenik, prop, winko, I rozbieraj sie dziewczynko! drodzy panowie, komu stoi, niech je rucha tu [...]
[...] fizycznej: silownia, rowerek stacjonarny, bieganie, a czas sie jakos znajdzie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie nic, wczesnie TSE, Tight, Fat Burners, efedryna jednak male ilosci Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: ckd, rotacyjna wlasnego przepisu edit: dodam ze [...]
Witam ćwiczę w zasadzie od dziećiństwa. Jako jeszcze małolata trenowałam pływanie synchroniczne co na powazniejszym już poziomie wiązało się z treningiem siłowym , wytrzymałościowym , akrobatycznym , baletowym , no i wooda woda woda .. Od 6 lat regularnie trenuję na siłowni + aeroby zmiennie rowerek , bieganie , jestem po kursie na instuktora [...]
[...] ZMA, Dextro Juise, Sojavit 80, Mass XXL, Centrum... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje mam na składzie : Nitro2+Dextro Juise (ok.0,5kg)+ Shock Therapy+ ZMA+ Centrum (wszystkie witaminy i minerały) + Omega3 (nature kaps) + thermo speed extreme (124kaps.)+ efedryna (tussi) 60tab. Stosowane wcześniej diety: tylko masowa
[...] sobie taki plan: przez pierwszy miesiac silownia + dieta, drugi miesiac silownia + dieta + aeroby, trzeci dieta + silownia + aeroby + mocna suplementacja redukcyjna (efedryna, fat burnery czy cos tam jest skuteczne) i wreszcie ostatni miesiac dieta ubozsza od poprzednich o iles 300-400 kal + silownia + aeroby + mocne suplementy reukcyjne. [...]
Witam! Chciałbym zaznaczyć, że to mój pierwszy post na forum więc może być trochę niedopracowany:/ Jego celem jest sprawozdanie z mojej redukcji, spostrzeżenia oraz relacje z efektów, które mam nadzieje pomogą jescze komuś kto ma problemy z odchudzaniem i planuje cykl redukcyjny. No więc do rzeczy. Aha i jescze chciałbym od razu zaznaczyć, że mój [...]
Witam. Chcialem prosic o porade dotyczaca diety. Chcialem powiedziec, ze z tych wszystkich opisow, ktore czytalem wychodzi mi , ze jestem typowym endomorfikiem:niezbyt szerokie bary, za to szeroki, odstający tyłek, nawet przy stosunkowo niskim zatłuszczeniu(sylwetka"gruszki"); zreszta z nadwagą ma u mnie problem wiekszosc rodziny, zwłaszcza od [...]
[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa Stan zdrowia: palę papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinę dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, efedryna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: sądzę, że jest to konieczne Stosowane wcześniej diety: niskotłuszczowa, wegetariańska
Waga: zwykle około 70-75 kg Wiek: 20 lat Wzrost: 172 cm Typ budowy: mezo-endomorficzny Staż: siłownia - 0, ale staram się żyć aktywnie (kickboxing, jogging itp.) Planowany wysiłek fizyczny:: 3x w tyg siłownia (ACT przy redukcji, później FBW na masę itd.) + 2x w tyg treningi kondycyjne lub aerobowe Dieta: Będzie - jestem perfekcjonistą :P Najpierw [...]
Witam Prace zaczynam o godznie 16 a koncze o polnocy. W pracy mam silownie wiec zaraz po pracy ide cwiczyc i koncze cwiczenia w domu bo w pracy wszystkiego zrobic nie moge. Jesli chodzi o to co mam jesc to mniej wiecej wiem bo duzo czytalem na forum. Problem jest mianowicie w jakich godzinach. Wiem ze przed snem nie powinno sie jesc ale znowu jest [...]
Witam, czy jest może jakiś klub fitness lub siłownia w okolicach DWORCA PKP? W Classic jest drogo i drętwy klimat, a na placu teatralnym trzeba czekać co najmniej miesiąc na wolne terminy Zmieniony przez - Efedryna w dniu 2008-06-21 23:05:05
[...] znamy od dawna. Choćbyście nie wiem co wypisali o jakimiś ksantynolu, N-acetyl tyrozynie, Zielonej herbatce itd prawda jest taka że najskuteczniej na świecie tłuszcz pali efedryna i aeroby. Ewentualnie z dorzutem kofeiny, tyrozyny, imbiru - rzeczywiscie pomagaja. Ale statystyczny czlowiek ktory sie nie rusza a zamierza stracici pare kilo nie [...]
[...] materiał energetyczny w równomiernych odstępach czasu - możesz spróbować przed treningiem zastosować środki zawierające kofeinę, tyrozynę, johimbinę i podobne (UWAGA: efedryna nie jest dla początkujących. BIERZ TYLKO JEŚLI W 100% WIESZ CZYM JEST TEN ZWIĄZEK, JAK GO TOLERUJESZ, czy nie masz zbyt wysokiego ciśnienia krwi, problemów z sercem [...]
[...] znaczących różnic w sile mięśni, wytrzymałości czy też wydolności beztlenowej w porównaniu do grupy biorącej glukozę (placebo). Tak więc badacze stwierdzają, że kofeina i efedryna wcale nie muszą pomagać w treningu beztlenowym (siłownia) - ani w zakresie wzrostu siły czy też wydolności w strefie beztlenowej. *** 2. Co ciekawe znalazłem badanie [...]
Tak więc badacze stwierdzają, że kofeina i efedryna wcale nie muszą pomagać w treningu beztlenowym (siłownia) - ani w zakresie wzrostu siły czy też wydolności w strefie beztlenowej. Takie same sa moje spostrzeżenia... Ale jadłem w zuuupełnie innym celu, jak CHYBA zresztą, większość i... działa.
[...] skonczyc się omdlaniem, nie mozna mi przyjmowac nic co podnosi cisnienie, wplywa na akcje serca, przyspiesz lub zwalnia jego akcję(między innymi: guarana, kofeina, tauryna, efedryna). Stąd wynikło moje pytanie... jakie suple mogą takie rzeczy wywolać i wcale nie uwazam ze to pytanie było głupie. Aha i koledzy ku przestrodze uwaga na napoje [...]
Wiadomo, że można palić fet i coś tam budować. Jestem na cyklu scorch + venom + niedługo efedryna. Chciałem dorzucić do tego jakiś prohormon taki bez rentacji wody czy efektu puchnięcia i który nie zatrzyma palenia fatu. Mam w sumie 20 capsów m-drolai 30 epi ale chyba to na nic mi się nie zda. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 170 [...]